脱口秀冠军翟佳宁：把“内耗”讲成段子，把现实活成喜剧

更新时间：2025-09-16 11:40  浏览量：1

2025年夏天，《喜剧之王单口季》第二季落幕，五年脱口秀经验的翟佳宁，靠着一口“敢冒犯”的段子，一路杀进总决赛，最终以7票优势拿下冠军。他段子里的幽默，看似“粗粝蛮横”，实则精准扎心，戳中无数普通人心头的“内耗”“焦虑”“不快乐”。

翟佳宁说：“不开心才是常态，快乐才是稀罕物。”他靠讲这种“简单真相”，成了喜剧圈里最受欢迎的“草根逗笑机器”。

翟佳宁走进脱口秀圈，完全是个“误打误撞”。2020年，他在杭州出差时碰到初中同学，对方一句“你能讲脱口秀”，点燃了他的尝试欲。没两个月，他就真的站上了开放麦的舞台。

第一次上台，紧张到手心冒汗，观众也没啥反应。但第二周，他讲了个关于奶茶的段子，观众鼓掌了。他意识到，“只要观众能笑，段子就有价值。”

他没学过写段子，也没拜过师，全靠“生活不顺眼”的感觉写稿。头天写，第二天就上台讲，边讲边改。他说：“等你把段子写完美再讲，那你永远也讲不出来。”

2022年国庆，他正式辞职，全职讲脱口秀。不是因为浪漫理想主义，而是因为“每周五都要请假去演出，公司肯定受不了”。但他说得很坦白：“我靠脱口秀能活下去，我也爱干这事儿，自然而然就转行了。”

他说自己不是特别有野心的人，比赛也没想着一定要赢，只要别输太惨就行。他的目标很清晰——“每年进决赛，成为头部选手之一，能让人记住‘翟佳宁是个有特点的单口喜剧演员’，那就够了。”

翟佳宁最打动人的地方，是他坚持的创作理念——“简单真相”。

他说：“这玩意儿高级得很，大家都见过，但没往深了想。”比如他在段子里调侃朋友朋友圈像“水滴筹”、相亲角大妈一眼看你“外地人”，这些都是大家熟悉的生活细节，但一讲出来，就让人忍俊不禁。

在他看来，真正能戳中笑点的，不是堆砌技巧的文字游戏，而是生活里那些看似不起眼、却戳心的瞬间。而他最受欢迎的段子，恰恰不是批判社会，而是讲“内耗”“焦虑”、讲“人活着本来就不容易”。

他不觉得自己有“社会责任”要说教，他说：“我们就是草根逗笑机器，别整那些虚头巴脑的。”但他讲的段子，又总能碰到观众心底最柔软的地方。

比如在半决赛，他就把参赛选手的焦虑当成笑料，说“羡慕别人焦虑得像快手视频”，然后再把观众的生活问题编进段子里，讲完再抛出一个“玩快手，不内耗”，让人笑着笑着就释怀了。

他被称为“观点型选手”，但他说自己并没刻意走这条路，“我就是觉得这儿不合理，那儿也不合理。”他不批判现实，只是用幽默让大家知道，“你不是一个人在烦恼”。

如今，AI也能写段子了，他试过，但发现“最多能得80分，打动人还得靠人”。他相信，只要继续认真搞笑，坚持喜剧理念，机会总会来的。

翟佳宁的喜剧，像一面镜子，照见了无数普通人“笑着活下去”的心态。他说：“大家都有三观，我凭什么教别人怎么活？”但他讲的段子，总能让人感觉，他不是在台上说教，而是在站在我们身边，陪我们一起活着。

他现在也演话剧，为了提升表演能力。他说：“要是能给2022年刚转全职的自己发条消息，我就说——哥们，坚持住，你没选错。”

对于想入行的人，他也没有什么宏大建议：“你幽默，能逗笑观众，就来试试。没人笑也别气馁，那就是种情绪抒发。”

他说得最让人动容的一句话是：“你们听了笑，我活着踏实。”

这就是翟佳宁，一个靠“讲真话”逗观众笑的脱口秀演员，也是一个在不确定的时代里，用幽默与世界握手言和的普通人。